Liebe für Mich
Liebe für die Welt
ENTDECKE WAS KUNDALINI YOGA IST
und
WIE ES DEIN LEBEN VERÄNDERN KANN
Kundalini Yoga - Das Yoga des Bewusstseins und der Energien
Kundalini Yoga ist eine der ältesten Formen des Yoga.
Es ist eine ganzheitliche Methode die
Körper, Geist und Seele
durch
Atmung, Bewegung, Energieübungen, Mantras und Meditation
in
Einklang bringt.
Auswirkungen auf den Körper:
- Immunsystem / Abwehrkräfte werden gestärkt
- Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Muskulatur
- Elastische und gesunde Wirbelsäule
- Verbesserung der Körperhaltung
- Ablagerungen an Gelenken und Muskeln können sich lösen
- Erhöhung des Energiepotenzials des Körpers
- Gesunder Schlaf
- Verbesserung des Körperbewusstseins und des Gleichgewichtssinns
- Ausscheidung von Giftstoffen wird beschleunigt
- Kräftigung des Herzmuskels
- Stärkung des Drüsen- und Nervensystem
- Verbesserung der Atmung Blockaden in den Chakren werden gelöst
„Wenn du begreifst, dass du aus 10 Körpern bestehst und du dir dieser 10 Körper bewusst bist und sie im Gleichgewicht hältst, wird das gesamte Universum im Gleichgewicht mit dir sein.“
- Yogi Bhajan
Auswirkungen auf den Geist:
- Entspannung und Abbau von Stress
- Erweiterung des Horizontes, dadurch Ermöglichung neuer Erfahrungen
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Klarheit der Gedanken
- Lösung nervöser Muskelverspannungen
- schlechte Gewohnheiten und Süchte können leichter aufgegeben werden
- Entschlossenheit und Willenskraft zur Erreichung eines Ziels
- Steigerung der Leistungsfähigkeit des Gehirns
- Minderung von Ängsten
„Einige Leute denken, dass der Geist durch Meditieren ruhig wird, aber das ist nicht wahr. In Wirkklichkeit wird der Geist total aktiv und will allen bunbewussten Müll loswerden. Wenn du dannaber weiter das Mantra chantest und diese Gedanken abschneidest und keine Beziehung zu ihnen aufbaust, entläd sich das Unterbewusstsein und wird rein.“
- Yogi Bhajan
Auswirkungen auf die Seele:
- Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten (Intuition) und Kräfte
- innere Transformation und schnellere spirituelle Entwicklung
- Steigerung der Kreativität
- Selbstvertrauen wird gestärkt
- Mitgefühl und Freude
- Gelassenheit und Innere Ruhe
- höhere Bewusstseinszustände
„Yoga wurde entwickelt, damit Menschen gesund, glücklich und heilig leben können. Kundalini Yoga wurde entwickelt, damit die Menschen gesund, glücklich, heilig und bewusst leben können. Das Geheimnis der Seele ist Bewusstheit.“
- Yogi Bhajan
